Hållbara Chefer är ett nytt initiativ från Byggcheferna. Det är ett program som syftar till att sprida kunskap, inspirera och motivera chefer och ledare att skapa ett hälsosamt fundament för att orka och hålla i längden. Rörelse, dagsljus, sömn, mat, kontemplation, syre och natur är de sju hälsonycklarna som programmet bygger på.
I ett yrke där tempot alltid varit högt riskerar stress och sjukskrivningar att öka ännu mer framöver. Studier visar att regelbunden träning kan förebygga trötthet och utmattning.
– Vi vet att det kan vara svårt att komma i gång med träning. Därför har vi bestämt oss för att hjälpas åt. Det är dags att vi som chefer och ledare i vår bransch tar även vår egen personliga hållbarhet på allvar, säger Jeanet Corvinius, ordförande i Byggcheferna.
För att orka och hålla i längden är den personliga hälsan en nyckel. Hälsosamma och hållbara chefer skapar också förebilder för kollegor och medarbetare.
– Vi tror på enkla och självklara vardagsval som vägen till en bättre hälsa och längre hållbarhet. Det ska inte kännas svårt eller komplicerat att leva ett friskare liv. Det ska vara lätt att göra rätt, säger Anders Hinn, vice ordförande i Byggcheferna.
Via sajten hållbarachefer får alla som vill tips, inspiration och poddlyssning som hjälper för att leva sunt. Där finns också ett hälsotest med sju enkla frågor som tar mindre än två minuter att besvara.
De sju hälsonycklarna bygger på för människan naturliga företeelser som är väsentliga för vår hälsa och vårt välmående:
- Att röra på sig.
- Att syresätta kroppen och djupandas.
- Att regelbundet vistas i naturen.
- Att vara ute i dagsljus.
- Att äta riktig och oprocessad mat.
- Att sova ordentligt och få tillräcklig återhämtning.
- Att få perioder och stunder av tystnad och kontemplation där våra egna tankar kan landa till nya insikter och slutsatser.
Programmet Hållbara Chefer genomförs i samarbete med Jonas Colting och Jojje Borssén. De har båda idrottskarriärer bakom sig och är i dag verksamma som coacher med passion för att, genom inspiration och kunskap, frigöra den fysiska potential som alla människor besitter.